PULAR CORDA

Ah meus tempos de criança...parece que foi ontem.
Na real nem lembro se gostava mas fui obrigada a lembrar da brincadeira nos treinamentos de boxe, embora nunca faça me deu uma tremenda vontade de pular corda.
De começo foi punk, cansei, a panturrilha latejava e aquela dor abdominal me consumia.
Como curiosa fui mais a fundo e descobri uma infinidade de benefícios dessa atividade aeróbica: álém de fortalecer toda a musculatura, queima calorias, aumenta o condicionamento físico, melhora a coordenação e o equilíbrio.
Deixo com vocês um vídeo do corpo e saúde e as dicas de quem realmente entende do assunto, boa terça-feira pra todos vocês, e desculpem esse tempão sem dar as caras por aqui, mas sabem como é né?